GI-YOGA
PRATICA YOGA ONLINE IN DIRETTA ZOOM
VIENI A SCOPRIRE LE LEZIONI GI-YOGA!
Pratiche di Ashtanga Vinyasa Yoga e Yin Yoga, live in diretta zoom, in classi di piccoli gruppi e classi private one-to-one. Vieni a provare lo stile che si addice più a te in questo momento.
ASHTANGA YOGA (PRIMA SERIE)
FORZA, STABILITA' E RESPIRO
Una lezione dinamica che crea forza e stabilità nel corpo e nella mente. E’ una sequenza di posizioni fisse che vanno a lavorare su molti aspetti del movimento corporeo: flessioni in avanti, inversioni, equilibrio, inarcamenti.
YIN YOGA
FLESSIBILITA' E RELAX
Complementare all’ashtanga yoga, è una pratica statica che va a lavorare sull’allungamento delle fasce attraverso un tipo di stretching statico. Le posizioni vengono mantenute dai 2 ai 5 minuti, di totale rilascio muscolare, per andare ad attivare legamenti e articolazioni.
CALENDARIO LEZIONI
dall'11 al 31 luglio
LUNEDI'
19.30
Ashtanga (60')
MARTEDI'
06.45
Ashtanga (60')
GIOVEDI'
07.00
Yin yoga (45')
CLASSI ONLINE, IN LIVE STREAMING!
Per darti la possibilità di praticare yoga in qualsiasi posto ti trovi, nell’orario che preferisci, in live streaming per poterti osservare meglio durante la lezione e darti consigli su come allineare e migliorare la tua pratica, per avere uno scambio diretto di informazioni e conoscerci meglio a lezione. In classi di piccoli gruppi per poter seguire bene le esigenze di tutti, oppure in classi one-to-one per approfondire in modo individuale il tuo percorso.
SEI NEL POSTO GIUSTO PER:
Conoscere lo yoga, nella sua forma più pratica
Praticare due stili di yoga, diversi ma che si compensano: ashtanga yoga e yin yoga
Aumentare la tua flessibilità, utile se pratichi sport come calcio, rugby, pallavolo, crossfit, calisthenic…
Sviluppare più consapevolezza nei movimenti e nel respiro
Aumentare la tua energia e allo stesso tempo rilassarti
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